750 grammes
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F.A.F le blog des femmes au fourneau
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courgettes
28 septembre 2010

Riz à la viande hachée et légumes

Riz à la viande hachée et légumes
Une recette que même mes enfants ont appréciée, eux qui boudent les légumes d'habitude. Ingrédients 3 steak hachés à 15% 20cl de crème liquide à 15% 200g de riz cru 5 carottes 1 grosse courgette ou 2 petites échalote surgelée 2 cubes de kub or arôme plein...
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19 septembre 2010

Gratin de courgettes au jambon

Un plat complet avec légumes, féculents et protéines, il est aussi économique! Pour un gros plat, genre lasagnes 250g de riz cru 3 belles courgettes 250g de dés de jambon 1 grosse boîte de tomates concassées arôme plein sud 70cl de lait 2cs bombée de...
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